Herz-Kreislaufsystem (Herz, Arterien, Venen)

- Bessere Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
(erhöhte Sauerstoff-Transportkapazität) durch Vermehrung
der roten Blutkörperchen
- Verringerte Thromboseneigung
- Erhöhung der Herzleistung durch höheres Herzgewicht und
Herzvolumen sowie durch verstärkte Herzdurchblutung
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Herzmuskels
- Verringerung des Sauerstoffbedarfs des Herzmuskels
- Absinken von Ruhe- und Belastungspuls bei gleicher Leistung, wodurch eine
Ökonomisierung der Herz-Kreislauf-Arbeit und ein Schoneffekt eintritt
- Verbesserte Elastizität der Blutgefäße
- Verbesserung des venösen Blutstromes, Vorbeugung vor Krampfadern und
Stauungsbeschwerden
- Bessere Durchblutung in der Peripherie gewährleistet einen
erhöhten Schutz vor arteriellen Verschlusskrankheiten (Verkalkung der
Gefäße)
- Neubildung von Umgehungsgefäßen neben den Hauptgefässen (= Kollateralen)
- Durchblutungssteigerung des Gehirns und Bildung neuer Blutgefäße (u.a.
verbesserte Merkfähigkeit, größeres Erinnerungsvermögen)
- verbesserte Blutdruckregulierung (hoher Blutdruck wird gesenkt und niedriger
erhöht).